Dopo aver colorato Sirafino prova con la mamma o il papĂ a cucinare un delizioso smoothie utilizzando frutta di stagione: le arance
Ingredienti (per 2 porzioni):
- 2 arance grandi (possibilmente biologiche)
- 1 banana (per una consistenza cremosa)
- 150 ml di latte (vaccino o vegetale, come latte di mandorla o cocco)
- 1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero (opzionale, per dolcificare)
- 4-5 cubetti di ghiaccio
- (Opzionale) 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato per un tocco speziato
Preparazione:
- Prepara le arance: Sbuccia le arance, rimuovi i semi e tagliale a pezzi.
- Prepara la banana: Sbuccia la banana e tagliala in pezzi.
- Frulla gli ingredienti: Metti nel frullatore le arance, la banana, il latte, il miele (se lo usi) e i cubetti di ghiaccio.
- Aggiungi lo zenzero (opzionale): Se desideri un sapore piĂą fresco e vivace, aggiungi lo zenzero grattugiato.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
- Servi e gusta: Versa lo smoothie in bicchieri e servilo subito. Puoi decorare con una fettina d’arancia sul bordo del bicchiere.