Ci sono iniziative che ci vedono coinvolti come supporto e sponsor. Si tratta di iniziative sociali che ruotano attorno alle persone e ci trasmettono un senso d’appartenenza.
In media si consumano dagli 8g ai 10g di sale al giorno, mentre ne è raccomandato un consumo massimo di 5g al giorno. È molto importante dunque controllarne l’utilizzo.
Lo sapevi che la prima colazione favorisce la possibilità di un’equilibrata suddivisione di tutti gli altri pasti, a vantaggio del nostro benessere?
Lo sapevi che per prevenire l’invecchiamento e mantenere i tessuti sani è necessario contrastare l’azione dei radicali liberi?
Le raccomandazioni suggeriscono un consumo di carne pari a tre volte a settimana di cui due di carne bianca e uno di carne rossa.
Il pasto prima dell’allenamento deve essere di: elevata digeribilità, elevata densità energetica e di prevalenza glucidica.
Lo spuntino è un valido aiuto per mantenere costante il rifornimento energetico dell’organismo ed evitare di nutrirsi in modo eccessivo durante i pasti principali.
Che scelte si devono fare quando si mangiar fuori per lavoro? La nostra dietista Martina Colnaghi risponde con dei consigli molto utili.
Lo sapevi che fare sport ci mantiene giovani, più di qualsiasi prodotto di bellezza o cura miracolosa?