Lo sapevi che la carenza di vitamina D incide in modo negativo sulla calcificazione delle ossa e rende i denti più deboli e vulnerabili alle carie?
Proseguono gli eventi che ci vedono coinvolti come supporto e sponsor. Si tratta di iniziative sociali che ruotano attorno alle persone e ci trasmettono un senso d’appartenenza.
Il nuovo anno scolastico è iniziato e quale modo migliore di proseguirlo se non rispettando una dieta sana, equilibrata e gustosa? Lo abbiamo chiesto alla nostra psicoterapeuta Roberta Chiesa.
Ci sono iniziative che ci vedono coinvolti come supporto e sponsor. Si tratta di iniziative sociali che ruotano attorno alle persone e ci trasmettono un senso d’appartenenza.
In media si consumano dagli 8g ai 10g di sale al giorno, mentre ne è raccomandato un consumo massimo di 5g al giorno. È molto importante dunque controllarne l’utilizzo.
Lo sapevi che la prima colazione favorisce la possibilità di un’equilibrata suddivisione di tutti gli altri pasti, a vantaggio del nostro benessere?
Lo sapevi che per prevenire l’invecchiamento e mantenere i tessuti sani è necessario contrastare l’azione dei radicali liberi?
Le raccomandazioni suggeriscono un consumo di carne pari a tre volte a settimana di cui due di carne bianca e uno di carne rossa.
Il pasto prima dell’allenamento deve essere di: elevata digeribilità, elevata densità energetica e di prevalenza glucidica.
Lo spuntino è un valido aiuto per mantenere costante il rifornimento energetico dell’organismo ed evitare di nutrirsi in modo eccessivo durante i pasti principali.